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      3703-47-01 00:11   作者:大发彩票1群   来源:大发彩票1群   浏览:174   评论:75  

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      1、第五,蔬果不能少,每人每天的蔬菜摄入总量以500克及以上为宜,并且最好一半是深色蔬菜如绿叶菜、紫甘蓝、胡萝卜等,水果也尽量在两餐之间食用,每天总量不超过250克为宜。

      2、。

      (三) 至于饿肚子就能消耗脂肪,这得看饿到什么程度。如果一直挨饿,当人体没有能量来源时,肯定会动员身体内储存的脂肪来提供能量,人肯定会瘦。但一两顿饭不吃,不太能起到消耗脂肪的作用,因为这时候最先被动员起来消耗的是糖原。再说,饥饿感是人体提醒自己该吃饭了,避免挨饿是机体的自我保护机制,人为什么要饿肚子呢?:

      1、当然如果能耐受冷的水果也可以直接吃,只需要注意不要贪吃,以免导致肚子受凉而出现腹胀等问题。;

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